Specialistische ADHD en burn-out coaching Amersfoort | Puur Jezelf Coaching

Zit je vast in je hoofd, voelt je lijf zwaar en lijkt het alsof je alles al hebt geprobeerd — maar je toch steeds weer opgebrand, onbegrepen of geblokkeerd raakt? Bij Puur Jezelf Coaching ontdek je hoe je stap voor stap rust, energie en je eigen kracht terugvindt.

Kennismaken kan in november. Nieuwe coachtrajecten kunnen starten in januari/ februari 2026.

Wat mijn ADHD‑coaching jou oplevert

ADHD‑coaching bij mij is gebaseerd op een mensgerichte aanpak, waarbij we verder kijken dan alleen gedrag en juist focussen op jouw mogelijkheden.

🎯 Grip op je volle hoofd en meer contact met je lijf

Je ontdekt welke hulpstructuren en hulpbronnen voor jóu werken, zodat je overzicht krijgt in plaats van overweldiging. Je leert je gedachten te ordenen en stap voor stap weer regie te nemen over je dag. Er is meer verbinding tussen hoofd en lijf, waardoor je hoofd minder vol is en je meer rust ervaart in je leven. Je voelt weer flow.

🌟 Kansen benutten

We richten ons op wat wél energie geeft: jouw kwaliteiten, interesses en sterke kanten. ADHD hoeft geen beperking te zijn — het kan juist een bron van creativiteit, drive en originaliteit zijn.

🧘‍♂️ Omgaan met prikkels en emoties

Je leert signalen van overprikkeling eerder herkennen en krijgt tools om je emoties beter te reguleren. Zo blijf je dichter bij jezelf, ook in een drukke of veeleisende omgeving.

🔄 Doorbreken van belemmerende patronen

Samen brengen we patronen in kaart die jou tegenhouden, en je leert beperkende overtuigingen om te buigen naar helpende gedachten die je wél vooruithelpen.

🎯 Structuur vinden die bij jou past

Geen standaardoplossing, maar een praktische aanpak op maat. Of je nu studeert, werkt of een gezin runt — samen bouwen we aan een ritme dat jou ondersteunt in plaats van belemmert.

💪 Zelfkennis, zelfvertrouwen, zelfsturing

Door meer inzicht in hoe jouw brein werkt, vergroot je je zelfkennis en zelfvertrouwen. Je ontwikkelt vaardigheden waarmee je jezelf kunt sturen — zonder te verzanden in uitstelgedrag of chaos.

Op zoek naar wie je echt bent

Heb je ADHD-gerelateerde klachten? Of een (beginnende) burn-out? Zoek je meer rust, structuur of overzicht in je leven? Wil jij af van dat volle hoofd met alsmaar razende gedachtes?

Op zoek naar wie jij eigenlijk écht bent: ik begeleid je daar graag in!

In coachgesprekken zoeken we samen naar jouw onbewuste patronen: waarom doe jij de dingen die je doet? Please je anderen en pas je jezelf constant aan? Of ben je onzeker en zet je vaak een masker op?

Patronen doorbreken

We onderzoeken hoe je jouw patronen doorbreekt en welke gedachten, overtuigingen en waarden je daarbij helpen. Zo kom je erachter wat belangrijk voor je is en wat je écht blij maakt. Als je meer in verbinding bent met jezelf, is meer in verbinding zijn met anderen makkelijker.

Het ontdekken van jouw patronen doen we door specifieke vraagstelling tijdens de gesprekken, maar ook door het doen van ervaringsoefeningen. Oefeningen die jou gaan helpen om weer meer een connectie met je lijf te krijgen, waardoor je weer meer gaat voelen. Beter weet wat jouw behoeftes zijn en wat jij nodig hebt om lekkerder in je vel te komen zitten.

We gaan samen jouw handleiding vinden: wat werkt voor jou! Zodat jij helemaal jezelf kan zijn. Ik zie er naar uit je te ontmoeten!

Wie ben ik?

Mijn ADHD diagnose

Ik ben Annemarie, getrouwd en moeder van 2 kinderen, een zoon van 17 en een dochter van 14. Ik woon al ruim 20 jaar in het prachtige Amersfoort, maar ben opgegroeid in Zuidwolde (Drenthe).

Op mijn 41^e kreeg ik de diagnose ADHD-gecombineerde type. Voor mij was dit het laatste puzzelstukje dat op zijn plek viel:

‘Ik was tóch niet gek!’

Na de jarenlange zoektocht bij mijn zoon en dochter, gaf ook mijn diagnose veel duidelijkheid in ons gezin.

Schakel JavaScript in je browser in om dit formulier in te vullen.

Naam *

Voornaam

Achternaam

E-mail *

Reactie of bericht

Verzend